Gestão do Stress e da Pressão

  • Gestão de SI & Competências de Gestão para Profissionais de TI
  • Cód: GDP004
  • Área DGERT: 090-Desenvolvimento pessoal
  • Nº dias: 3
Datas de início
2019 2020
SET OUT NOV DEZ JAN FEB MAR ABR MAI JUN JUL AGO SET OUT NOV DEZ
4 2 6 4 1 5 4 1 4 3 1 5 2 7 4 2

GDP004

Gestão do Stress e da Pressão

 

 

Objectivo Geral

 

Este curso tem como objectivo dotar os participantes das competências e conhecimentos que lhes permitam entender o que é o stress e assim trabalhar, o mais eficazmente possível, mesmo em situações de stress.

 

 

 

OBJEcTIVos Específicos

 

No final deste curso os participantes saberão:

·         Conhecer conceitos e modelos explicativos do stress

·         Identificar os diversos tipos de stress

·         Diminuir as pressões desnecessárias

·         Identificar os principais factores consumidores de tempo

·         Gerir o tempo de trabalho e das reuniões

·         Conhecer a importância da delegação de competências

 

 

Destinatários

 

Este Curso destina-se a todos os profissionais que necessitem trabalhar sob stress e queiram fazê-lo de forma eficaz.

 

 

PRÉ-REQuisitos

 

 

 

 

 

Duração  

 

18 Horas

 

 

 

Conteúdo Programático

1 -    STRESS – CONCEITOS E MODELOS EXPLICATIVOS

 

2 -    ASPECTOS FISIOLÓGICOS

 

3 -    RESPOSTAS PSICOLÓGICAS AO STRESS

 

4 -    OS DIVERSOS TIPOS DE STRESS

 

5 -    AS PRESSÕES NO TRABALHO E NAS DIVERSAS ACTIVIDADES PESSOAIS E PROFISSIONAIS E AS SUAS REPERCUSSÕES NO ESTADO FÍSICO E PSÍQUICO DAS PESSOAS E DOS GRUPOS

 

6 -    FORMAS DE RELAÇÃO COM O STRESS

 

7 -    TÉCNICAS E MÉTODOS PARA ENFRENTAR AS PRESSÕES

 

8 -    A DIMINUIÇÃO DAS PRESSÕES DESNECESSÁRIAS

 

9 -    COMO SE "CONSOME" O TEMPO

 

10 -  A IMPORTÂNCIA DA GESTÃO DO TEMPO, DA ORGANIZAÇÃO DO TEMPO E DA CAPACIDADE DE GERIR O TEMPO

 

11 -  A GESTÃO DO TEMPO DAS REUNIÕES

 

12 -  A DELEGAÇÃO DE COMPETÊNCIAS: PRINCÍPIOS, OBJECTIVOS E CONDIÇÕES

 

Preços

1º participante 2º participante 3º participante
1890 EUR 990 EUR 890 EUR
1º participante 2º participante 3º participante
Preço sob consulta, peça-nos um orçamento através do seguinte email: comercial@vantagem.com
1º participante 2º participante 3º participante
Preço sob consulta, peça-nos um orçamento através do seguinte email: comercial@vantagem.com

Outras Informações

Os preços  e incluem Coffee Breaks e Documentação.
Aos valores acresce IVA à taxa legal em vigor.

Todos os cursos podem ser realizados em versão Intra-Empresa e também em Horário Pós Laboral. CONSULTE-NOS!

LISBOA
Tel. +351 21 849 33 33 / 50 Fax. +351 21 848 61 81

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