Viver por si só envolve encontrar dificuldades. A perda de emprego, a perda de  alguém, o roubo da viatura ou o fim de uma amizade, assim como cataclismos naturais ou guerra. A tudo isto juntamos actualmente a crise que vivemos actualmente e com contornos ainda pouco previsíveis. Estes são apenas alguns exemplos de experiências altamente desafiadoras pelas quais passamos todos somos testados constantemente. Viver envolve encarar desafios a todo o momento. Em situações como estas, há quem reaja de modo extremamente emocional sem autocontrolo e com resistência à mudança.

Face às dificuldades da vida é importante ter em conta e devemos saber as competências de Capital Psicológico Positivo, desenvolvendo: a autoconfiança suficiente para acreditar que o que fazemos vai permitir ultrapassar os obstáculos, criando optimismo que no faz acreditar que tudo vai correr bem, e identificar objectivos desafiadores e atingindo-os rumo ao sucesso em todas as dimensões da vida.

A quarta competência do Capital Psicológico Positivo: a resiliência, consiste na capacidade de nos adaptarmos face a situações adversas superando problemas, pressão, obstáculos, traumas, tragédias e outras fontes originadoras de stress mantendo o equilíbrio psicológico e emocional, tendo por consequência comportamentos adequados e relações eficazes com elevada maturidade quer em ambiente organizacional ou social.

·         Compreender a importância do desenvolvimento das competências do Capital Psicológico Positivo;

·         Perceber a resiliência para aumentar a probabilidade de ter sucesso em qualquer relação: profissional ou pessoal;

·         Descobrir o caminho do elevado desempenho e alta maturidade.

1 -    O Capital Psicológico Positivo

·         Diferenciação do Capital Psicológico

·         Positivo de outros Capitais

·          Capital Humano

·          Capital Social

2 -    As competências do Psy Cap

·         A autoconfiança

·          A convicção de que somos capazes de fazer algo

·         O Otimismo

·          Acreditar que “tudo vai correr bem”

·         A Esperança

·          A delimitação de objectivos

·          Identificar planos alternativos

3 -    As vantagens de desenvolver ascompetências do Psy Cap

·         O impacto dos comportamentos positivos

·         Construindo relações de sucesso

·          No trabalho

·          Na sociedade

·          Na família

4 -    Introdução à resiliência

·         A resiliência na engenharia

·         A resiliência e os comportamentos

·          A resiliência na guerra

·          A resiliência e a perda

·          As cinco fases do luto

·          A resiliência nos acidentes e na doença

·         A resiliência e as crises

5 -    Resiliência e capital psicológico positivo

·         As competências do capital psicológico positivo

·          Autoconfiança

·          Otimismo

·          Esperança

·          Resiliência

·         A importância da resiliência no ambiente organizacional e na construção da cultura na empresa

·          Resiliência e estilos de comunicação

·          Resiliência e gestão de conflitos

·          Resiliência e gestão por valores

·          Os valores essenciais: não desistir e dar tudo

6 -    Como é viver?

·         Os factos

·          Emoções positivas

·          Emoções negativas

·         Emoções e resiliência

7 -    Desenvolvimento da resiliência familiar

8 -    Auto-estima e resiliência

9 -    Resiliência em especial

·         Descobrir o propósito de vida

·          Definir metas claras

·          Como começar?

·          Abalar algumas crenças:

   O poder de decisão

   Assumir a auto-responsabilidade

   Humildade

10 -  Dez dicas para desenvolver a resiliência

11 -  Actividades práticas